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高血脂高血压高血糖

编辑: 网络搜集时间: 2019-01-10

01 1首先这三种疾病都应该先从饮食着手,远离高血脂的话,就是要合理控制总热能,热能摄入量以达到或维持理想体重为宜,要经常去测量一下自己的体重,不要让自己过于太重或者是太轻都是不可以的。

02 2所谓高血压的话,患者一定要自己控制好自己的睡眠,所谓高血压,就是晚上自己感觉自己睡得好的话,就是血压没什么问题,建议患者自己买一个高血压测量器,每天自己测量一下血压比较好。

03 3所谓高血糖的话,患者一定要在饮食上放宽对主食类食物的限制,减少单糖及双糖的食物,患者一定要自己减少糖类的摄入,自己在生活中多吃一点蔬菜等维生素元素的摄入,自己还需多多运动

04 平时患者一定要保持心情通畅,愉快,不要总是心里烦躁,然后想着一些不愉快的事情,其实心态对一个人是十分钟重要的,还有就是患者在吃的方面一定要注意清淡。

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