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  • 洋葱的特殊作用有哪些 发表日期:2019-10-10

    随着医药和生物化学研究的发展,洋葱更加博得人们的欣赏,它对人体的营养、医疗和保健作用已被科学证实,是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。 洋葱营养价值极高,其肥大的鳞茎中含糖8.5%,干物质9.2%,每100克含维生素A为5毫克、维生素C为9.3毫克、...

  • 家常菜中的补钙高手 发表日期:2019-10-07

    导语:提到补钙,大多人想到的是牛奶或钙片,很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的,但“一个好汉三个帮”,钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果。豆腐炖鱼...

  • 补充维C,多吃这些食物 发表日期:2019-10-07

    维生素C对人体健康有着至关重要的作用,因此日常生活中也可以适量多摄入一些维生素C,可以通过食物来进行补充。那么哪些食物可以补充维生素C呢? 吃维生素c有什么好处? 1、预防牙龈萎缩、出血 健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、...

  • 葡萄干功效超乎想象 发表日期:2019-09-09

    01 葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。 02 葡萄干有促进消化的作用。葡...

  • 冬季护发经典果疗方 发表日期:2019-09-09

    01 用芒果护发 泰国人的头发乌黑闪亮,走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件,可以把芒果榨汁,把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发,然后轻轻按摩,再戴上浴帽20分钟。芒果中的维生素含量很高,还含有头发非常需要的磷等矿物质。如果你的头...

  • 8种食物堪比良药 发表日期:2019-09-09

    01 香蕉:缓解压力和焦虑。 一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。酸奶:防胀气。 一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类...

  • 五色鲜果营养大比拼 发表日期:2019-09-09

    01 橘色水果 橘色素具有抵制癌症的效果,它的作用为胡萝卜素的数倍,并含丰富的维生素C。代表性水果有柑橘、橙、柿。柑橘 营养分析:柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。肺部不适的人比较适宜吃。食用提醒:阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽...

  • 餐桌四样宝 癌症绕道跑 发表日期:2019-09-09

    01 以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷,长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌...

  • 苦味蔬菜治疗疾病药效显著 发表日期:2019-09-09

    01 苦瓜 性味苦、寒,维生素C含量丰富,有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,能提高免疫系统的功能,同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力,使皮肤变得...

  • 海带对健康大有益处 发表日期:2019-09-09

    01 让秀发黑又亮可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。 02 排毒增强代谢凡是...

  • 教你辨别食物是寒性还是热性 发表日期:2019-09-09

    01 颜色偏绿,性偏寒 颜色偏红,性偏温 绿色植物接近地面,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、枣、石榴等,虽与地面接近生长,但果实能吸收较多的阳光,故而性偏热。 味苦、味酸的食品偏寒 味甜、味辛的食品性热 味苦...

  • 常吃海带解决4大难题 发表日期:2019-09-09

    01 美颜改善肤色海带汁可以祛除痘印,提升皮肤的亮度,改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,如果食用海带,也有美肌,滋润的效果,内外兼并,效果更佳。 02 消除乳腺增生近代研究发现,海带可以辅助治...

  • 吃醋的好处 发表日期:2019-09-09

    01 醋能提味儿,增进食欲醋在调节食欲方面有一定的作用,最简单的调味方法就是,用醋、酱油、蒜末等凉拌菜。在饭前吃些醋拌的小菜,对食欲不佳的人有较好的开胃作用。尤其对患有慢性病的病人和味觉退化的老年人来说,醋可以改变他们食欲不佳的情况,效果较为...

  • 四种食物有解毒功能 发表日期:2019-09-09

    01 苹果。苹果含有丰富的果胶,这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物 02 甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能,缓解胆汁类疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”,因为它有助于红血球的...

  • 肝脏最喜欢的五种食物 发表日期:2019-09-09

    01 十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。 02 海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金...