您现在的位置:首页 > 饮食营养 > 饮食知识 > 文章内容

【糙米和什么一起煮粥好】糙米和什么搭配煮粥好

编辑: 油条时间: 2019-08-28

材料:糙米1量杯、牛奶1瓶、冰糖1把

做法:

1、将糙米洗净,放入电饭煲;

2、加入冰糖,电饭煲调至煮稀饭;

3、待电饭煲自动跳至保温时,加入牛奶,搅拌均匀;

4、这样就大功告成了,开始享受美食。

2

南瓜

材料:南瓜、糙米、大米、水

做法:

1、提前一天把糙米用水泡一晚,大米洗净备用,将南瓜洗净切块;

2、将糙米、大米放入锅中,加入适量水,开火煮;

3、等粥煲好了再放入切成块的南瓜,煮至南瓜熟即可。

3

红豆

材料:糙米1把、红豆1把、红糖适量、水适量

做法:

1、提前把红豆和糙米泡上一晚,时间越长越好;

2、将红豆和糙米放入锅内,加入适量水,开火煮;

3、煮至红豆开花,加点红糖调味即可。

小贴士:

红豆活血利尿,加上糙米的膳食纤维,偶尔来碗红豆糙米粥暖暖胃也是很不错的选择呢。

相关推荐

早餐不管怎样都是需要吃的,那么你知道早餐需要吃哪些食物呢?一个营养又丰富的早餐需要包含哪些方面?营养充足的早餐应包含4类食物! 血糖主要来源于食物中的供能营养素,当早餐中蛋白质、脂肪...[阅读全文]

材料:杜仲、羊肉、水 做法: 1、杜仲清洗干净之后折断,将羊肉清洗干净之后切块; 2、杜仲放入锅中煎煮半个小时,然后取出药液; 3、杜仲药液和羊肉一起放入砂锅之中炖煮,等到羊肉软烂就可以了...[阅读全文]